轻微骨折后，何时开始锻炼
结果一出，评论区直接炸锅了！原来关于“轻微骨折后啥时候能开始锻炼”这个话题，竟然藏都藏不住人们的关心。说到这里，估计很多朋友都在心里暗想：“医生说要养好身体，又不想一直卧床不动，这入门指南都能帮我打打预防针！”今天就跟大家聊聊，骨折后怎么科学锻炼，才能既快点恢
锻炼
没苦硬吃，不是锻炼，是给孩子埋雷！
你以为让孩子吃点苦，是为他好，是磨炼意志，是培养“抗压能力”。可你知道吗？很多孩子长大后脾气暴、情绪崩、关系乱，根子就在这儿——小时候被硬塞了一堆根本不需要的苦。
河南省“新时代宣讲师”走进延津县
宣讲以《如何关爱默默付出的它？——拯救逐渐失灵的颈肩腰膝》为主题，从坐、站、行、卧四个方面，深入浅出地讲解了该怎样保护颈肩腰膝，并通过现场演示，教大家用正确的锻炼改善缓解疼痛。
朱芳雨：小杨体能&犯规没问题时能掌控G联盟比赛 达到了锻炼目的
对此，朱芳雨点评：“上半场他完全是蓝领角色，下半场教练做出调整后，他成为了进攻的发起人。通过弧顶的助攻，他给队友创造了不少机会，包括外线三分出手的机会——虽然有几个没能投进，但在小杨的场上调度下，开拓者在他登场的时间段里，进攻节奏非常流畅。
队记：发展联盟没像样的中锋 尤班克斯那样的都没有 但有锻炼价值
“发展联盟的比赛强度肯定无法与NBA相比，小杨不会遇到像小萨博尼斯那样的中锋。就连季前赛中对位的尤班克斯，其实力也远超发展联盟的很多中锋。但对于打不上球的杨瀚森来说，能打比赛就是有价值的。连续两周被教练按在替补席的他迫切需要通过比赛积累经验，而不仅仅是训练和看
湖南一年轻女子突发脑溢血，生前喜欢散步锻炼，医生惋惜：这4点大错特错
清晨的阳光透过窗帘洒在小区的林荫道上，李阿姨像往常一样，背着小背包，迈着轻快的步子散步。她的邻居小张看见了，笑着打招呼：“李阿姨，你今天精神不错啊，又来晨练了？”
49一59岁这十年，惜命最的方式，不是锻炼，而是做好这几点
在49-59岁这个承上启下的“人生黄金期”，仅仅关注身体的锻炼是远远不够的，心灵的滋养、精神的富足和关系的和谐，是更为深刻的“惜命之道”。
据报道，詹姆斯在发展联盟高强度锻炼后预计最快18日重返湖人队
据美体育媒体F/W分析师柴坦亚·达德瓦尔指出，勒布朗·詹姆斯有望很快在训练中重新加入湖人队的主力阵容。本周，ESPN 的戴夫·麦克梅纳明报道称，詹姆斯已经与南湾湖人队背靠背参加了“激烈”的训练。他的目标是快速改造和恢复，如果一切顺利，将在 11 月 18 日之
美记：太阳计划让马卢阿奇&弗莱明在山谷太阳多锻炼 为未来做准备
记者Evan Sidery表示，太阳队计划一直很明确：让马卢阿奇和弗莱明在25-26赛季的大部分时间里，在山谷太阳得到充分培养，为未来承担更重要的角色做准备。
杨幂粉色漂亮裙子
一位明星连续数小时直播，穿了一件价值五位数的粉色裙子，瞬间引爆全网关注。这件裙子不仅看起来漂亮，还让她在万众瞩目中持续发光。这种明星带货能力到底有多厉害？她一天跑完三个城市，状态依然超棒，这背后隐藏了什么秘密？很多普通人忙得焦头烂额，却无法像她那样保持良好状态
55岁女子突发脑溢血去世，生前喜欢散步锻炼，做错3点
她没有抽烟、没有酗酒、不熬夜，甚至连高血压都控制得算可以。可就是这么一个“自己都以为自己很健康”的人，最后却倒在了她最自信的生活方式上。事后追查病史和生活习惯，才发现她确实做了三件很典型但被很多人忽略的“健康误区”。
锻炼逻辑思维的方法
① 了解逻辑原理：系统学习形式逻辑的基本规律，如同一律、矛盾律、排中律等，以及常用的逻辑推理方法，如演绎推理、归纳推理、类比推理等。通过学习，可以更清晰地理解逻辑规则，并运用它们分析和解决问题。
55岁女子突发脑溢血去世，生前喜欢散步锻炼，医生惋惜：做错5点
那天早晨天还没亮透，我刚泡上茶，邻居老秦气喘吁吁跑来敲门，说楼上李姐出事了。我愣了几秒，放下茶杯赶紧跟他往楼上跑。李姐55岁，平时最爱散步锻炼，没事就在小区绕圈。
63岁女子突发脑溢血去世，生前喜欢散步锻炼，医生惋惜：做错2点
医院急诊室的走廊里，一位中年男子眼眶通红，声音发颤。他的母亲，63岁，退休教师，平时生活规律、作息正常，最爱去小区后花园溜达一圈。可谁也没想到，就在一个阳光正好的下午，她倒在了花坛边上突发脑溢血，抢救无效，当场离世。
55岁女子突发脑溢血去世，生前喜欢散步锻炼，医生惋惜：做错4点
在门诊的统计中，55岁到65岁人群的出血性脑卒中占比近三成，其中多数在发作前几周仍保持规律锻炼、饮食清淡、体检合格——但他们往往忽视了最核心的隐秘环节：血压波动、血管脆性、代谢紊乱、应激上升。这些因素交织，就像一座看似坚固的堤坝，内部暗流早已蚕食了根基。
每天走多少步可以“锻炼到位不伤身”？终于有人答了：“两小时原则”自测下
运动的时间、强度因人而异，不能为了运动而运动，否则过量反而伤身。每天到底走多少步、完成多少运动量能锻炼到位不伤身？日前，上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科医生王杨雨凡做客上观直播间，提到可以用“两小时原则”自测，定制最适合自己的运动量。
走出抑郁从锻炼开始
据统计数据显示，目前，我国14亿人口中就有9000万抑郁症患者，而且得病的年轻人越来越多，占总人口的比例超出想象，其中重症患者中，就有10余万人选择了自杀。
48岁男子突发脑溢血去世，生前喜欢散步锻炼，医生叹息：做错6点
这事儿，其实不少人都听说过，甚至身边就有。走着走着人没了，谁不后怕？可真说起来，这类悲剧往往不是偶然，尤其是中年男人，外表硬朗，里头却早已埋了雷。医生摇头叹息，他生前做错了6点，该注意的都没注意。
61岁女子突发脑溢血去世，生前喜欢散步锻炼，医生惋惜：做错5点
她身体一直挺好，从不抽烟喝酒，每天坚持散步一小时，连感冒都少见。可就是这样一个人，凌晨三点突然倒下，抢救无效，再无醒来。61岁，突发脑溢血，当场去世，毫无征兆。
金瀚在健身房裸上身锻炼被拍！妈呀！他的肌肉这么厉害？
视频只有15秒，镜头扫过哑铃架，金瀚背对镜子做引体向上，肩胛骨像两把折叠刀，收放那一下，弹幕齐刷刷飘过“励致诚回来了”。